Si tienes hernias está comprobado que el estiramiento de columna descomprimirá esa presión, si tienes dolores se alocarían, si tienes cifosis, mala postura, ay no sabes lo rico que se siente. Déjame en los comentarios si quieres que te enseñe a hacerlo de una forma más fácil. Escribe la palabra “FÁCIL” y te ayudo #abuelafitperu #gymencasa #malapostura #espalda #hernias | Abuelafitperu
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