5 ท่าฝึกกล้ามเนื้อขาที่บ้าน
0:49
5 ท่าฝึกกล้ามเนื้อขาที่บ้าน
56.2K viewsOct 28, 2023
TikTokoatfitforever
วิธีเล่นดัมเบลเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขนและหลังเขน
วิธีเล่นดัมเบลเพื่อสร้างกล้า…
1.7M viewsNov 8, 2023
TikTokgymstarhome
เพิ่ม อกกว้าง แก้อกแคบ ด้วยท่า DUMBBELL FLY ✅ HOW TO 1.ปรับเบาะ ราบ 2.ล็อคสะบักเชิดอก 3.นำดัมเบลประกบกัน 4.งอศอกเล็กน้อย 5.วาดแขน ออก พร้อมกับ งอ ศอกเล็กน้อย 6.ลงให้ศอก ขนาดกับพื้น หน้าอกจะถูกขยายออก 7.จากนั้น วาดแขน ขึ้นโดยโฟกัสที่ศอก ให้เป็นตัวออกแรง 8.เวลานำดัมเบล ประกบ ให้โฟกัสที่หน้าอก 9.เกร็งค้างไว้ 1 วินาที #fitdesign #fitdesignprime #personaltrainer #privategym #bangkokgym #chestworkout
เพิ่ม อกกว้าง แก้อกแคบ ด้วยท่า DUMBBELL FLY ✅ HOW TO 1.ปรั…
50.8K viewsJan 22, 2024
TikTokfitdesignprime
โปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อด้วยดัมเบลข้างเดียว
0:59
โปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อด้วยดั…
80.8K viewsNov 9, 2023
TikTokjet_pt
10 นาที เบิร์นไขมัน โดนทุกกล้ามเนื้อด้วยดัมเบล 1 คู่ | Home Workout
10 นาที เบิร์นไขมัน โดนทุกกล้ามเนื้อด้วยดัมเบล 1 …
217.7K viewsApr 18, 2021
YouTubeSquatCouple
ท่าสร้างกล้ามอกด้วยดัมเบล #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #กล้ามอก #เวทเทรนนิ่ง #ผู้ชายรักสุขภาพ #คลิปออกกําลังกาย #รักสุขภาพ #ท่าออกกําลังกาย
ท่าสร้างกล้ามอกด้วยดัมเบล #ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #กล้ามอ…
95.3K viewsMay 28, 2023
TikTokinkzchimmanee
บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ก้นกระชับพุงยุบ #ฝึกขาแข็งแรง #สควอท #บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน #ดัมเบล #พิกัดดัมเบล
บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ก้น…
69.7K viewsJul 27, 2024
TikTokbreeze.chita
วิธีออกกำลังกายด้วยดัมเบลเพ…
74.5K viewsDec 17, 2023
TikTokqixi77778888
สร้างกล้ามอก แขน ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน อก…
136.4K viewsFeb 16, 2024
YouTubeหมอชวนฟิต [DeDoctor]
6 วิธีออกกำลังกายด้วยดัมเบลแล…
65.3K views9 months ago
TikTokxleadzuwzz2
ท่าฝึกดัมเบลเริ่มต้น#ท่าเล่น…
1.1M viewsJul 9, 2023
TikTokgymstarhome
Want to build muscle as quickly as possible? You must do these 5 ex…
660.4K viewsDec 11, 2021
YouTubeFIT DESIGN PRIME
3 ท่าฝึกเล่นอกสำหรับกล้ามใหญ่
47.3K viewsJun 21, 2024
TikTokig_hymnnathon
ท่าสร้างกล้ามเนื้อขาด้วยดัมเบล สู้แข็งแรงและกระชับ
94.4K viewsMay 31, 2024
TikTokkowit_em24
เล่นท่าระเบิดกล้ามเนื้อหน้าอก…
197.2K viewsNov 27, 2023
TikTokadun_101
เทคนิคการสร้างกล้ามเนื้อสำห…
49.3K views11 months ago
TikTokprgress.you
ระเบิดหัวไหล่ด้วยดัมเบล แค่3ท่า ลองทำตามแล้วหัวไหล่เป่งชัวร…
146.1K viewsJul 31, 2023
TikTokjet_pt
ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบลสำ…
53.7K views11 months ago
TikTokakira.lift
5 ท่าฝึกกล้ามหลังด้วยดัมเบลที…
41.1K viewsFeb 17, 2023
TikToktoom_style
สร้างกล้ามอกด้วย Dumbbell Bench Press
542K viewsFeb 13, 2023
TikTokfitdesignprime
บริหารกล้ามเนื้อด้วยดัมเบลที…
18.8K viewsJul 26, 2024
TikTokbreeze.chita
รวมท่าเล่นกล้ามอกใช้ดัมเบล5ท…
134.8K viewsAug 10, 2023
TikTokjet_pt
สอนท่าดัมเบลโลสำหรับกล้ามเน…
28.8K viewsDec 10, 2024
TikTokbeastmaker_
ท่าดัมเบลเพิ่มกล้ามขาให้แข็…
278.6K viewsSep 27, 2023
TikTokjet_pt
ท่าฝึกกล้ามเนื้ออกง่ายๆสำหร…
32.7K viewsOct 7, 2024
TikTokwinsoul8
เล่นอกด้วยดัมเบลที่บ้านง่ายๆ
575.2K viewsAug 8, 2021
TikTokkalitc
สร้างกล้ามเนื้อด้วยดัมเบลท่าเ…
15.6K viewsSep 9, 2023
TikTokgymstarhome
3 ท่าเล่นหลังด้วยดัมเบลง่ายๆ สำหรับทุกคน
235.3K viewsJan 18, 2025
TikTokpatience1256
ฝึกออกกำลังกายด้วยดัมเบล: 9 ท่าสร้างกล้ามเนื้อ
5.1M viewsAug 29, 2023
TikTokgymstarhome
การออกกำลังกายด้วยดัมเบล: วิธีสร้างกล้ามอก
80.3K viewsJul 11, 2023
TikTokgymstarhome
See more videos
Static thumbnail place holder