Ben Hicaubert - Naturopathe on Instagram: "🌱 Et si on t’avait menti sur les légumineuses ? On te les présente comme des “super-protéines végétales”, comme un pilier d’une alimentation saine… Mais quand on regarde la physiologie humaine et l’anatomie digestive, le discours change complètement 👇 ❌ 🚨 Elles surchargent ton système digestif 👉 Très riches en amidons complexes et en fibres dures, elles demandent un travail digestif énorme. Résultat : le corps dépense plus d’énergie à les digérer qu