🚵🏼ZONA 2 ES LA ZONA METABÓLICA 🔥✅Entrenar la mitocondria ✅Zona aeróbica ✅Uso de glucosa y ácidos grasos ✅Es cómoda✅Segura cardiovascular ✅Puedo andar más tiempo✅Ahí debo empezar ✅Ahí me mantengo si quiero progresar✅Los elites andan ahí✅Cuánto tiempo✅30 minutos por salud✅Más tiempo según objetivos de competencia ✅Competitivo ✅70% zona 2✅30% intervalos ✅Mayor de 40 hacer evaluación cardiovascular En un mes no serás el mismo 🔥#diabetes#obesidad #resistencia insulina ayuno #dietas #ultraprocesad
2:27
🚵🏼ZONA 2 ES LA ZONA METABÓLICA 🔥✅Entrenar la mitocondria ✅Zona aeróbica ✅Uso de glucosa y ácidos grasos ✅Es cómoda✅Segura cardiovascular ✅Puedo andar más tiempo✅Ahí debo empezar ✅Ahí me mantengo si quiero progresar✅Los elites andan ahí✅Cuánto tiempo✅30 minutos por salud✅Más tiempo según objetivos de competencia ✅Competitivo ✅70% zona 2✅30% intervalos ✅Mayor de 40 hacer evaluación cardiovascular En un mes no serás el mismo 🔥#diabetes#obesidad #resistencia insulina ayuno #dietas #ultraprocesad
27.3K viewsMar 15, 2025
FacebookEndocrinogustavoparra
See more
Static thumbnail place holder