Ejercicios de fitball para personas mayores: mejora el equilibrio y la flexibilidad
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1 month ago
MSNRMA Pilates
Vježbe bacanja medicinke s FITBALL-om | Razvij snagu trupa, koordinaciju i eksplozivnost
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Unilateral Press on a Fitball
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PUENTE EN FITBALL A 1PP dinámico
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PUENTE EN FITBALL A 1PP dinámico
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YouTubeNoelia Robledo
freixysgym entrenamientos al aire libre - Funcionales- fitball on Instagram: "Elige tu Momento y Lugar: ☀️ MAÑANAS ENÉRGICAS: 📍 Parque del Ejército (Las Ballenas) ⏰ 8:00 AM (Lunes a Viernes) 🌇 TARDES ACTIVAS: 📍 Polideportivo Las Delicias ⏰ 5:30 PM (Lunes a Viernes) Lunes: Fuerza y Control (Stick Workout) Martes: Tonifica y Define (Mancuernas) Miércoles: Equilibrio y Diversión (Fitball) Jueves: Agilidad y Resistencia (Funcionales) Viernes: ¡Libera Estrés Bailando! (Bailoterapia) Información ℹ
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Natalia Vargas on Instagram: "GLÚTEO CON FITBALL 🍑 Qué trabaja: • 🍑 Glúteos (principal) • 🦵 Isquiotibiales • 🔥 Core y estabilidad 🔹 Tips para hacerlo bien • No arquees la espalda baja. • Mantén la pelota estable (si tiembla, mejor: estás activando más). • Aprieta glúteos arriba 1–2 segundos. 🧠 Mejora la conexión mente–músculo Al exigir control y equilibrio, el cerebro se enfoca más en el movimiento. Esto hace que el glúteo trabaje mejor también en otros ejercicios (sentadillas, peso muerto
Natalia Vargas on Instagram: "GLÚTEO CON FITBALL 🍑 Qué trab…
1 week ago
Instagramnaty.vargasoficial
Chabi on Instagram: "ABS Con la zona lumbar en apoyo sobre la Fitball, trabajamos los abdominales y toda la zona que compone el Core ✨ Más extensión de columna ✨ Más plegado con la columna en flexión #abs #core #fitness #fitball #pilates"
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FITBALL BACK WORKOUT
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Fitball repair
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