Ягодичный мостик дома)
0:47
Ягодичный мостик дома)
579 views1 month ago
YouTubeЖизнь без Напряга
Преданность в йоге #love #абсолют #шива #омкар #адвайта #дхарма #медитация #мантра #бог
0:59
Преданность в йоге #love #абсолют #шива #омкар #адвайт…
560 views1 month ago
YouTubeОмкар
Я новичок в йоге 🧘‍♀️ #йога #растяжка #йогадляначинающих
0:26
Я новичок в йоге 🧘‍♀️ #йога #растяжка #йогадляначинающих
2 weeks ago
YouTubeAnastasia Momat
DIANA SAMADHI on Instagram: "Сегодня хочу рассказать про йога-пропсы. Многие думают, что на йогу нужно приходить уже гибкой, «духовно прокачанной» и с идеальными асанами. Но это вообще не так. Посмотрите на видео — это помощники в йоге. У тебя нет мостика? И не надо. Йога — не про мостик. Ляг на доску для прогибов, мягко раскрой диафрагму, дай телу подышать. Слабый пресс? Обопрись через кубики и все асаны тяжелые начнут с каждым разом всё лучше и лучше получаться. Закрытые плечи - возьми йога ре
0:38
DIANA SAMADHI on Instagram: "Сегодня хочу рассказать про й…
4K views2 weeks ago
Instagramdiana_samadhi_
Александр Сухов | Реабилитолог, мануальный терапевт | Рязань on Instagram: "Это упражнение буквально всегда используется при всех проблемах с поясницей, когда разрешена ЛФК. Ягодичный мостик это одно из лучших упражнений для спины, но что еще более важно – выстроить в нем прогрессию, тк делать его в самой простой вариации малоэффективно даже для новичков. Поэтому я предлагаю Вам 3 варианта усложнения. Как работает мостик? В первую очередь мы учимся включать ягодицы, ведь именно они больше всех п
0:34
Александр Сухов | Реабилитолог, мануальный терапевт | Рязань o…
3.5K views1 month ago
Instagramdoc.sukhov
Amrita | Массаж • Йога on Instagram: "❌Миф в йоге: эффективная асана обязательно должна сильно ощущаться, тянуть или вызывать дискомфорт ✅Реальность: положения могут быть безболезненные и не ощущаться в определенных частях тела, но являться рабочими и эффективными. Все зависит от ваших особенностей тела. Поэтому давайте, еще 2 повторения👌🏻 P.S. в наших группах занимаются как женщины, так и мужчины. Если вы молодой человек и давно задумывались о том, чтобы начать практику йоги, будем рады видет
0:10
Amrita | Массаж • Йога on Instagram: "❌Миф в йоге: эффе…
5K views4 weeks ago
Instagramamrita_sochi
Главный по реабилитации и ЛФК. on Instagram: "Смотри как могу😀 Любите резко закидывать себя «в мостик» на йоге, растяжке или во время тренировки в зале? Спойлер: для вашей спины это движение из серии «природа не планировала». Поясню по-человечески. Мостик — это максимальная гиперэкстензия позвоночника, при которой весь удар принимают на себя фасеточные суставы. Они, между прочим, созданы для движений, но не для того, чтобы выдерживать многократный и избыточный загиб в обратную сторону. В итоге
1:09
Главный по реабилитации и ЛФК. on Instagram: "Смотри как могу😀 …
7.4K views1 month ago
Instagramdr.kirillplatonov
1:34
Альбина | Психолог | КПТ | Схема-терапия on Instagram: "Есть тако…
14.2K views3 weeks ago
Instagramabildina_albina
1:23
Йога челендж
4.3K viewsSep 24, 2016
YouTubeMilki Way
Как построить лёгкий мостик в Minecraft
72.3K viewsJan 6, 2022
TikToksimplesteve7
Мостик стоя в группе Крылатское.
46.4K viewsApr 26, 2021
YouTubeПавлова Ксения Игоревна
Ягодичный мостик: правильная техника выполнения и польза
217K viewsNov 13, 2023
TikTokpaskhina.nst
Гимнастика и балет: Как сделать мостик правильно
75.8K viewsJun 1, 2020
TikTokarinadubkova
Как стать на мостик и научиться вставать с мостика | How to do a …
27K viewsAug 10, 2019
YouTubePrincess Vanessa
44:49
йога и метод Фельденкрайза. подготовка к асане мост.
543 viewsJan 2, 2025
YouTubeЖить легко с Виктором Петровым
Как научиться вставать в мостик
900.8K viewsOct 10, 2016
YouTubeлюбовь
0:37
Мостик стоя.
30.7K viewsOct 25, 2020
YouTubeПавлова Ксения Игоревна
7:38
YOGA CHALLENGE / Йога челендж♡♡♡
37.7K viewsApr 11, 2017
YouTubeАня Start
6:07
Йога челлендж с Леной.
211.6K viewsJan 27, 2019
YouTubemiss Milena
22:58
Yoga for Beginners. Lesson 1. Surya Namaskar
6M viewsJul 7, 2019
YouTubeHow Fix Body
10:40
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео ур…
8.2M viewsAug 4, 2018
YouTubeМисс Николь
18:51
Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ / Растяжка для н…
396.3K viewsApr 16, 2017
YouTubeOlga Sagay
1:46
Как встать на мостик? // Продольный и поперечный шпа…
60.7K viewsNov 27, 2016
YouTubeCat Princess
5:34
Как сделать МОСТИК из положения стоя! Гимнастика дл…
151.2K viewsMar 27, 2019
YouTubeHello Кристи
27:10
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Простой базовый комплекс на к…
822.1K viewsJun 12, 2019
YouTubeАрсений Ким
4:57
Как встать на мостик и научиться вставать с мостика. Видео урок 2.
2.9M viewsJan 5, 2017
YouTubeМисс Николь
2:01
Мостик. Гимнастика. Как научится делать мостик легко! Как сделат…
34K viewsDec 6, 2016
YouTubeДураляшка
1:24
Ягодичный мостик в тренажере
10.3K viewsMar 10, 2022
YouTubeVladimir Zagadov
0:44
Тренажер Ягодичный мостик
69.8K viewsFeb 2, 2022
YouTubeUltra Gym
8:05
КАК СДЕЛАТЬ МОСТИК подробное объяснение
14.2K viewsAug 23, 2018
YouTubeLаdу Mi
See more videos
Static thumbnail place holder