Cue: the seated salsa stretch (more on this below), which Dr McCarthy, a former NHS consultant physiotherapist who researches musculoskeletal interventions, says can be transformative for back pain.

Tras las comilonas festivas, hay que cuidarse. Y el cardo mariano es una de las mejores plantas detox. Una nutricionista ...

That’s the main message from a recent study published in Nature Neuroscience. For the relatively small study, researchers ...

Race walking has been around since the late 19th century, when it evolved into a full-fledged sport with competitors walking ...

Team USA includes several athletes who are also parents, and we love to see it. From a four-time Olympian competing for the ...

Durante años le dijeron que nunca perdería su barriga, que la menopausia jugaba en su contra y que ya era “demasiado tarde”. Hoy, a los 51 años y con 20 kilos menos, Billie Esteele demuestra que el ca ...

Su diseño y tejido permiten que no traspase el agua y protegen de los fuertes vientos. Es ideal para las mujeres amantes del running en invierno que no quieren gastarse mucho dinero.

With the right kit – and transport – there are endless opportunities to move your body during the chillier months ...

Oprah Winfrey reminded the world that it's always a good time to prioritise your fitness – even on your birthday. The ...

Pam Jackson habla sobre su diagnóstico de cáncer de mama, su incorporación a un equipo de remo y su experiencia al comenzar a entrenar con pesas a los 50 años y cómo se encuentra ahora a los 73.

La grasa abdominal no aparece de la nada… y tampoco se va con cualquier rutina. A partir de los 50, el cuerpo cambia, las hormonas influyen y lo que antes funcionaba deja de hacerlo. La entrenadora An ...

Losing fat while building muscle is the goal for many fitness fans – and while it isn’t easy, it is possible, says FIIT personal trainer and coach Laura Hoggins. In this four-week plan – created ...