Yoga không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mà còn là một phương pháp hiệu quả để giảm mỡ bụng và có được vòng eo thon gọn. Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, an ...

HLV 9X Đỗ Hoàng Anh khuyên nên tập trung giảm mỡ toàn thân thông qua chế độ ăn, tập cardio và kháng lực một cách phù hợp, đồng thời kết hợp các bài tập cho vùng bụng như xoay eo, plank, nằm nâng chân.

Pamela Reif - cái tên đã trở nên quá quen thuộc với những tín đồ yêu thích thể dục và muốn sở hữu một vóc dáng săn chắc, quyến rũ. Với hàng triệu người theo dõi trên các nền tảng mạng xã hội ...

Giảm mỡ bụng không phải là việc dễ dàng, nhưng nếu tuân thủ những nguyên tắc vàng sau đây, bạn sẽ đạt được kết quả nhanh chóng và bền vững. Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà ...

Khi bước qua tuổi 40, xây dựng một bữa sáng giàu protein và chất xơ không chỉ giúp no lâu mà còn kích hoạt cơ chế đốt mỡ bụng ...

Mỡ bụng hình thành do nhiều nguyên nhân, chủ yếu đến từ sự mất cân bằng giữa lượng calo nạp vào và tiêu hao, kết hợp với các yếu tố lối sống, di truyền. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm chế độ ăn ...