Afin du perdre du poids intelligemment, il faut vous intéresser à votre métabolisme et calculer la quantité de calories ( la dépense énergétique) dont votre corps a besoin au repos pour fonctionner ...

Les régimes échouent souvent non pas par manque de volonté, mais par manque de repères. Trop de restrictions, pas de plan clair… et le découragement arrive vite. Pourtant, une formule toute simple ...

Pour mesurer le nombre de calories dont notre corps a besoin, il est nécessaire de suivre un calcul précis. Voici comment le déterminer, ainsi que les précautions à prendre avant de s’emparer de sa ca ...

Souvent remis en question, le concept de "poids idéal" reste assez flou pour de nombreuses personnes. Calcul d’IMC, formules de Lorenz, de Broca ou de Creff… Toutes ces données que l’on peut calculer ...