La sabiduría popular afirma que adquirir un hábito es cuestión de solo 21 días, pero un estudio del University College London (Reino Unido) demostró que en realidad puede llevar más de dos meses (66 ...

Tal vez he tenido una ventaja en cultivar buenos hábitos que contribuyen a mi capacidad de recuperación. Crecí, ya ves, en Connecticut, apodado "la tierra de los hábitos estables". Al igual que otros ...

En primer lugar, debemos detenernos en comprender el llamado ciclo de los hábitos, para poder usarlo a nuestro favor y así, desde esta base, construir comportamientos positivos y sostenibles. Este ...

Casi todo el mundo tiene algun proyecto en mente que necesita una buena inversión de dinero. Pero pocos pueden evitar gastar impulsivamente y hacerse el hábito de ahorrar (sí, ahorrar, esa costumbre ...

Todos tenemos hábitos, acciones que repetimos de manera automática y que hacen parte de nuestras costumbres. Ellos nos ayudan a simplificar la cotidianidad reduciendo el esfuerzo de decidir cada ...

El mes de agosto está a punto de llegar a su fin. Tras un verano marcado por las intensas olas de calor, muchos están aprovechando las últimas horas de playa y sol en la costa antes de emprender el ...

El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales que son las encargadas de regular funciones claves del metabolismo, como lo son el sueño y la inflamación, y cuando el cuerpo ...

Parece que esa cremallera del pantalón que hace solo un par de semanas subía tan alegremente, ahora cuesta un poco más de ...

Es en esa época, cuando se aprende mejor, y cuando las buenas costumbres se adquieren mediante la práctica. En el caso de la alimentación, hábitos sencillos como lavar las manos antes de preparar los ...